Das Feuer löschen bevor es Sie ausbrennt
– Stecken Sie sich hohe Ziele und versuchen Sie, allem gerecht zu werden?
– Führt Ihr grosser Einsatz dazu, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse weit nach hinten stellen?
– Lässt Sie Ihr Gedächtnis im Stich, und Konzentration ist schon länger ein Fremdwort?
– Die Schlafstörungen möchten Sie erst gar nicht erwähnen?
– Und die Konflikte in Ihrem Umfeld übersehen Sie, denn es wird grad alles zu viel?
Diese einsame Insel, wohin Sie gerne flüchten würden, liegt nicht im Indischen Ozean, sondern in Ihnen.
Die Gesprächstherapie soll einer Auszeit gleich sein. Eine Auszeit, damit Sie zur Ruhe kommen. Eine Auszeit, um das zugrundeliegende Verhaltensmuster zu erkennen, die treibenden Gedanken zu identifizieren, das daraus entstandene Handeln zu verstehen. Dank Selbstreflektion und den vermittelten psychologischen Kenntnissen finden Sie den Ausweg aus der Krise.
Sie werden es schaffen endlich «nein» zu sagen, sich abzugrenzen, mit Ihrem Perfektionismus einen gesunden Umgang zu pflegen. Sie werden die Ziele erreichen ohne unter Druck zu geraten, lernen Ihren Akku richtig aufzuladen, mit Enthusiasmus und Leichtigkeit die Beziehung zu Ihrem Umfeld zu pflegen.
